Психология [Ирина Якутенко] Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (2018)

Уверенная в себе
Команда форума
Редактор
Премиум
Активный участник
Регистрация
13 Июл 2018
Сообщения
4.419
Реакции
164.825
Монетки
75469.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://share-wood.pro/threads/%D0%98%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%AF%D0%BA%D1%83%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE-%D0%92%D0%BE%D0%BB%D1%8F-%D0%B8-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%8B-%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3-%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8-2018.41755/
  • #1
Автор: [Ирина Якутенко]
Название: Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (2018)

1575463693312.png


Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
 
Сверху Снизу